日子就在邢小川紧凑艰苦的训练中一天一天的过去了。一晃眼两年时间溜走了，在这两年时间里杜泽风每天都要过来看一下邢小川的训练进度，然后制定出适合邢小川的极限训练强度，多一分要累垮，少一分达不到极限。而邢小川也从没让杜泽风失望过，充分利用好了每一分每一秒。
此时，邢小川正在做环山跑训练。他赤裸着上身，黝黑的皮肤透着阳光的气息，身上的肌肉不是很凸显，但全身看上去都很协调，个子也比两年前高了半个头，一脸的胡渣头发已经很长，蓬蓬的看上去很乱。可见他在这两年时间里精力全用在了修炼上，根本没注意修边幅。
现在的邢小川跑起来像极了一头猎豹，那是因为他浑身都充满了恐怖的爆发力，冲劲十足的穿梭在太巫山各处。不过这并不是他真正的速度，因为他现在双腿都绑着几十斤重的铅袋，这铅袋是杜泽风在邢小川无负重训练了半年后要求他带上的。按照杜泽风的说法这样的负重训练更加能达到人体的极限，激发出体内的潜能。所以在绑上去后到现在都没拿下来过。
刚开始这负重训练也着实让邢小川吃了很多苦，之前经过半年的训练，像跑步，扎马步这些项目对于邢小川来说已经轻松多了。但一戴上这几十斤的铅块，没跑一会双腿肌肉就开始瑟瑟的发抖，同样的一段路跑下来，平时最多达到一次极限，戴上这铅块后，整整达到三次极限，由此可以看出这个过程的艰难。
再第一次跑完整段路程后的邢小川脱下长裤看到的是，腿上的肌肉全都红肿了起来。显然是训练过度所致，还没等他开始担心第二天的训练，杜泽风却像是早已经预知一样，递给他一瓶药膏，吩咐他涂上，不过最后也叮嘱到明天继续这样的训练。
刚一打开那瓶药膏时，就有一股药香扑鼻而来，涂在红肿的肌肉上，先是一阵很痒的药觉，过了一会肌肉传来一阵阵的酸麻感，就好像原本堵塞的经脉一下子畅通了一样很爽。到了第二天红肿的肌肉全都退去了，完全恢复了正常。后来从杜泽风的口中知道，那瓶药膏是用很名贵的药材配制而成的疗伤奇药，不仅能恢复身体机能，还能起到固本培元之功效。可以说是极限训练者的圣药。有了这种药膏邢小川更是肆无忌惮的按照杜泽风的计划去疯狂的训练。
付出的艰辛和汗水也终有回报，邢小川环山跑跑了三圈，达到了一次极限，但他没就此歇下来。而是爬上瀑布下的岩石，扎起了马步，几百米倾泻而下的瀑布水打在邢小川身上就如雨水般轻轻点点，好像根本没有冲击力一样，但谁又知道这是经过无数次的跌落，无数次的重来才有了今天这样的成果。
稳稳当当的扎了一个时辰的马步，又趴倒在那块岩石上，承受着巨大的冲击力开始做伏地挺身，速度由慢转快，又由快转慢，不停的变化着速度，待达到一定极限后，又开始有节奏般的一上一下。一百、一百零一、一百零二……一千零、一千零一、一千零二……
瀑布下的训练又使自己体内的潜力激发出一点点。接下来的训练是负重蛙跳训练。沿着人工开凿出的台阶负手背后，一阶一阶的跳到山脚，再从山脚一阶一阶的跳上来。在所有的训练里面要说最难的就属这项了。不说上山就说下山一般人能跳上两、三百米就是很不错了。而邢小川却还戴着几十斤重的铅块，负重跳下山后，还要跳上来。虽然他现在真要全力跳，那么这一跳就能跳上几丈远，但现在是在训练，根本不能有任何投机想法，必须规规距距一阶一阶往下跳。
像这些新的项目都是杜泽风后来根据邢小川的体能慢慢加上去的。而这个负重蛙跳就是在一年前开始的，现在邢小川跳起来虽然不说游刃有余，但也比一年前刚开始训练时的情景要好的太多了。
千米的迂回下山台阶他轻松的就跳下去了，而下山容易上山难，如果说这第一趟下山，耗费邢小川五分之一的体能的话，那么上去就要用上百分之百的体能了，也就是说上山蛙跳的体能消耗绝对是下山的五倍。
一个来回下来虽然也不简单，但这远没到邢小川的极限。在这样来回跳了三个回合后，邢小川感觉到身体的机能疲倦到了极点了，按照经验来算再坚持下来很快就能到达生理极限了。舔舔嘴唇，咬咬牙继续一个台阶一个台阶的往下跳去。邢小川已经喜欢上了这种感觉，是的，是喜欢上，喜欢这种冲击极限，激发出潜能的感觉。
从最初的被动极限训练到主动要求极限训练再到现在的喜欢上冲击极限所带来的感觉，这不得不说在境界上绝对是质的飞越。多少极限炼体者穷其一生梦寐以求的境界邢小川仅仅用了两年就达到了，要是让其他极限炼体者知道，非得要嫉妒到吐血为止。就是杜泽风在第一次知道邢小川有这种变化时，也是在内心好一番汹涌澎湃，恨不得大骂老天太偏心了，毕竟他是用了大半辈子的时间才达到这种境界。
现在邢小川虽然在“无极蛮诀”上才练到第三层。但杜泽风知道邢小川要达到自己现在在功法上的成就只是时间问题，当然这个时间也不是一点半点。极限炼体越到后面，越是难练。以杜泽风最快的估计，邢小川也得再花上二十年不断的训练才能达到他现在的成就。毕竟杜泽风也是到了七十几岁才有今天的成就。表面上杜泽风看上去是五十来岁，其实已经是七十六了，也是因为修炼极限练体，减慢了衰老的速度。
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